为进一步培养学生阳光心理，帮助他们以积极心态从容应对期中学业水平检测，南京市金陵中学西善分校开展了“‘心’助力，自从容”考前心理调适活动。

11月4日上午晨会，心理王双蒙老师通过国旗下讲话，运用前沿的理论、科学的方法和丰富的案例，指导同学们调整考试心态，不断提高实力，充分发挥潜能，以稳定的心态迎考。同时，他鼓励学生进一步挖掘自身优势，合理归因，增强信心，积极行动，帮助他们进行有效的调节和疏导。

下午，各班级开展主题班会活动。班主任老师们从考前认知调整和考前焦虑调节这两个角度出发，帮助同学们进行了考前心理疏导，科学灵活地对学生进行健康的心理教育，引导学生树立正确的考试观，调整好心态，从容应试。班主任老师引导学生制定科学的复习计划，为即将到来的考试采取科学高效的复习策略。

“心”助力，自从容。本次活动的开展缓解了学生考前紧张、焦虑的心理，促进学生心理状态的调适与放松；激发了学生的学习热情，帮助学生树立了考试的信心。学校将继续开展各种心理健康教育活动，为同学们的身心健康成长保驾护航！

撰稿：钱雨霏

审核：吴晶晶

审批：林  祥